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Abitur

Du stehst kurz vor deinem Abitur und siehst schon den Stress vorprogrammiert?

Wenn Prüfungen vor der Tür stehen, dann ist Stress oft nicht vermeidbar. Schulen verlangen heute von den Abiturienten, dass sie möglichst viel Stoff in kurzer aufnehmen sollen. Dies ist in kurzer Zeit meist nicht möglich und dadurch fühlen sich die meisten überfordert und wissen nicht wie sie die ganzen Aufgaben bewältigen sollen.

Was tun???

 

Wir stehen dir zur Verfügung und geben dir die Nachhilfe die du brauchst. Unter anderem findest du hier auf dieser Seite Tipps zur Konzentration und zur Entspannung, um dich besser auf deine Aufgaben konzentrieren zu können.

 

 

Konzentrationsschwierigkeiten?

Ab heute nicht mehr!

Als eines des wichtigen Bestandteils unserer heutigen Schulzeit, sagen wir Dir wie du stressfrei durch dein Abitur kommst.

Konzentriere dich voll und ganz auf das Lernen und vergiss nicht zwischendurch Pausen zu machen.

 

Wie kann ich am besten lernen?

  • Mach eine Pause, wenn du merkst das du dich nicht mehr konzentrieren kannst.
  • Löse Probleme in der Familie oder unter Freunden möglichst schnell, dass du keine Sorgenfrei bist.
  • Mach bei Baustellenlärm das Fenster zu.
  • Suche Dir bei gutem Wetter einen angenehmen Ort im freien wo du ungestört sein kannst. Brauchst du eine kurze Pause, dann trinke etwas und konzentriere dich für 5 Minuten welche Geräusche du in der Natur wahrnimmst.
  • Wenn dich das Telefonklingeln, SMS oder Whatsapp-Nachrichten stören, schalte es solange du lernst auf stumm oder aus und achte darauf, dass du es nicht in Reichweite hast, dies führt dazu immer wieder darauf zu schauen.
  • Achte auf genügend Schlaf, um für den nächsten Tag fit zu sein
  • Achte auf eine ausreichende gesunde Ernährung und vermeide Süßigkeiten
  • Schaffe dir eine angenehme Lernatmosphäre, räume z.B. deinen Schreibtisch auf, um dich von nichts ablenken zu lassen
  • Bewegung ist wichtig, mache ab und zu einen Spaziergang oder suche dir eine sportliche Aktivität

 

Äußere Einflüsse, die beim Lernen hindern, vermeiden:

  • Musik hören
  • Mit dem Handy beschäftigen
  • Fernseher nebenbei laufen haben
  • Telefonieren

 

Entspannungstipps

  • am geöffneten Fenster bewusst ein- und ausatmen
  • mit Freunden lernen
  • Kreuzworträtsel
  • autogenes Training/Traumreisen
  • Kartenhäuser bauen
  • Einen Spaziergang machen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Qigong/Thai-Chi/Yoga

 

Bei Fragen stehen wir Dir gerne zur Verfügung. Ruf uns einfach an unter Kontakt.

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